Sfecla roșie este antitumorală și hipotensivă.
Ajută corpul în cazul colitelor, enteritelor, epidemiilor de gripă și tuberculozei. Nu se recomandă în diabet.

Morcovul este un excelent vitaminizant și crește capacitatea corpului în menținerea sănătății și a acuității vizuale. Se recomandă în afecțiunile aparatului digestiv, inclusiv în hepatite și probleme ale ficatului. Are acțiune bactericidă și antiparazitară. Ajută în bronșite și astm.

Merele sunt bogate în antioxidanți, fitonutrienți și flavanoide și sunt indicate în hipertensiune, diabet și chiar cancer.

Atenție! A nu se consuma după masă. Nutrienții nu se asimilează, digestia se îngreunează, se produce balonarea prin fermentație și în locul efectelor benefice, se produc dereglări în sistemul digestiv. Fructele nu se mănâncă seara, dacă nu vrei să te îngrași.