EU SUNT RESPIRATIA MEA – EFEMERITATEA

Urmărește fiecare respirație pe măsură ce inhalezi adânc, oprește-te în culmea respirației și odihneste-ți mintea acolo un moment. Apoi urmărește-ți respirația în timp ce expiri, oprește-te pentru o clipă, pe măsură ce expirația ți se transformă din nou în inspirație. Această practică de meditație te va ajuta să descoperi frumusețea efemerității. Efemeritatea face viața frumoasă. Floarea aceea pe care ai observat-o ieri dimineață astăzi a dispărut. Zăpada din munți se va topi în curând și se va prelinge înspre mare.

Această respirație, acest sărut, acest gând sau acest hohot de râs sunt irepetabile.

Amintește-ți : când te trezești din visul permanenței, descoperi că există viață în moarte și moarte în viață. Ce minunat!

Îți descoperi natura infinită.

Dr. Alberto Villoldo