MENTINEREA PE FRECVENTE INALTE

De la împământare și până la mișcare sau somn, toate au rolul să ne susțină pe frecvențe înalte și corpul nostru să se susțină armonios.

Așa că este bine să :

– ieșim afară, ori de câte ori putem să pășim pe pământ, să ne plimbăm cu picioarele prin roua dimineții;

– respirăm profund și relaxat;

– mâncăm cât mai mult hrană vie, nealterată de procesele de fierbere și coacere, cu atât mai mult de procese de pregătire prin prăjire;

– medităm liber sau ghidat, cu intenție, cu muzică;

– ne mișcăm în natură sau prin activități care ne fac plăcere (masaj, yoga, tai chi, qigong, dans);

– cântăm sau ascultăm muzică pe frecvențe înalte, mantre, să pictăm, să citim o carte;

– practicăm recunoștința pentru ceea ce mâncăm, recunoștința pentru oamenii din jurul nostru, pentru ceea ce se întâmplă în viața noastră;

– binecuvântăm apa, mâncarea, casa, lucrurile, familia, prietenii, vecinii, traficul, participanții la trafic, colegii, țara și întreg Universul;

– socializăm și să râdem cu poftă, să ne înconjurăm de oameni pozitivi, alături de care ne simțim bine;

– facem rugăciuni dimineața, seara, oricând este binevenită rugăciunea pentru suflet;

– mergem la somn înainte de ora 22, pentru a ne deconecta total de la activitățile zilnice și a lăsa dreptul corpului de a se odihni și a se regenera.

BINECUVANTAREA MANCARII

Înainte de a mânca nu uita să te bucuri de culorile din mâncare, simte-i mirosul, bucură-te de arome, simte-i textura: Începe să mănânci cu recunoștință pentru această mâncare, care se transformă printr-un proces miraculos în vitamine, minerale, enzime, nutrienți și proteine de cea mai bună calitate pentru corpul tău, recunoștință pentru celulele tale care sintetizează, metabolizează ingredientele pentru tine și recunoștință pentru toți cei care au făcut ca această mâncare să ajungă pe masa ta.

Ferește-te să mănânci atunci când ești supărat, poftește gândurile negre să părăsească încăperea și să te lase să mănânci liniștit. Acordă atenție fiecărui dumicat și lasă telefonul ori televizorul, ai timp destul de ele după ce ai terminat masa. Mestecă cu atenție de mai multe ori, plimbă bolul alimentar de pe o parte pe alta a maxilarului, fă în așa fel încât corpului tău să îi fie ușor să digere hrana. De altfel, îți vei da seama dacă ai procedat corect după cum te-ai simțit la final, dacă ești obosit, stai și gândește-te ce anume ai făcut incorect în timpul mesei.

Ține cont de ceea ce mănânci. Când mănânci un fruct să știi că el se procesează în circa 30 de minute și dacă îl mănânci după alte alimente consistente, el va stagna în stomac mai mult decât trebuie și va creea balonare și disconfort, deoarece fermentează.

Scoală-te de la masă înainte de a te sătura. Informația că ești sătul ajunge cu întârziere la creier și atunci când va face asta, tu vei fi mâncat deja prea mult.

Acordă atenție produselor care ajung pe masa ta și înainte de a le mânca binecuvânteză-le cu gândul și fă deasupra lor semnul crucii. Semnul crucii purifică mâncarea și te protejează. Nu îi subestima puterea.

CUVANTUL

La început a fost cuvântul.

Atenție la cuvintele pe care le folosim. Ele sunt creatoare de vibrații.

Vibrațiile sunt creatoare de emoții.

Emoțiile sunt creatoare de sentimente.

Sentimentele setează starea.

Stările generează viața.

Totul se creează sau pălește în fața cuvântului.

HRANA NOASTRA CEA DE TOATE ZILELE

Ce înseamnă hrană?

Hrana este nutrimentul ființelor vii, servește la nutriția omului, animalelor și plantelor.

Hrana noastră cea de toate zilele se prezintă prin nutrienții, vitaminele, mineralele, aminoacizii, enzimele și grăsimile din alimente, gândurile, sentimentele, precum și energia pe care o lăsăm să pătrundă în spațiul nostru.

Câtă importanță acorzi hranei?

Pentru mine hrana înseamnă VINDECARE, vindecarea trupului, vindecarea relațiilor, inclusiv relația cu MAMA PĂMÂNT și manifestarea energiei RAIULUI pe PĂMÂNT. Îți propun să stai în liniște, să meditezi asupra acestui subiect, ce înseamnă pentru tine hrană și câtă importanță acorzi hranei tale de zi cu zi.

Pentru mine a mânca este o plăcere și o bucurie. Binecuvântez alimentele, oamenii care au făcut ca această mâncare să ajungă la mine, Cerul, Pământul, Universul și simt purificarea minții de temeri și legătura mâncării cu Divinitatea și cu mine. Încep să mănânc cu ochii, bucurându-mă de ceea ce am în farfurie, cu mirosul, inspirând aromele și simțind textura mâncării prin atingerea produselor. Înainte de a mânca îmi spăl fizic și energetic mâinile, gândurile și conștientizez legătura cu cerul și pământul, pentru a mă purifica energetic și a mă conecta la superalimentele din farfurie.

Simt RECUNOȘTINȚĂ pentru mâncare și conștientizez că fiecare bol alimentar format duce în interiorul meu ENERGIA DIVINĂ, nutrienții care hrănesc fiecare celulă a mea cu bucurie și îmi aduc o energie bună pentru întreaga zi.

Recomand să mănânci conștient. Informează-te despre beneficiile aduse organismului de fiecare aliment și superaliment și împrietenește-te cu aminoacizii pentru a-ți hrăni creierul. Fii atent la stările din corpul tău, la legătura cu hrana ta. Ai încredere în inteligența corpului tău! Exersează-ți intuiția și evoluează într-o bună relație a naturii tale cu MAMA NATURĂ.

INCREDEREA DE SINE si CREDINTA

Ce/Cine este Sinele? Este ENERGIA care ne reprezintă.

Încrederea de Sine reprezintă legătura cu Adevărul și Echilibrul Interior și se manifestă în Siguranța Proprie, Certitudinea Proprie, Conștiință Pură.

Credința reprezintă conexiunea Sinelui cu Dumnezeu, Tatăl Ceresc. Credința se manifestă în Putere Divină, Siguranța Divină, Certitudinea Divină.

Încrederea de Sine și Credința fac diferența în Viața de zi cu zi.

Cu Încredere de Sine și Credință poți vindeca orice suferință, orice traumă, orice boală și poți realiza o bună comunicare în interiorul tău, cu toți cei din jurul tău și cu Sursa Divină.

GANDURILE

GANDURILE si PUTEREA LOR

Ce legătură există între gândurile noastre și starea de sănătate a noastră?

Ce este gândul?

Gândul este cugetul, este intenția. Când există remușcări, regrete, gândurile negative pot îmbolnăvi corpul energetic, corpul fizic. În același timp tot gândurile sunt cele care pot vindeca corpul energetic, corpul fizic.

O boală nu vine degeaba, ea transmite o informație, aduce un mesaj. Dacă se conștientizează acel mesaj, dacă se înțeleg cauzele și se schimbă gândurile, starea de bine revine în organism.

OBSERVATORUL si RESPIRATIA

Ce este un observator? Este un loc special amenajat de unde se pot observa cele ce se află sau se întâmplă pe o mare distanță în jur, sau poate fi o persoană care privește, studiază ceva, dar acel OBSERVATOR putem fi chiar NOI.

Cum poți fi propriul OBSERVATOR? Prin DETAȘARE. Practică detașarea și vei avea o stare de bine.

Cum poți fi detașat, indiferent de ce se întâmplă în jurul tău?

Practică RESPIRAȚIA CONȘTIENTĂ, parcurge acest proces cu conștiința ta, direcționează atenția ta de la exterior spre interior și din exterior spre interior.

Respirația – acest proces fiziologic și automat, prin care se inspiră oxigenul și se elimină dioxidul de carbon, devine un proces de ELIBERARE și VINDECARE prin respirația conștientă eliberatoare și vindecătoare.

De la Intentie la Manifestare, doar un pas spre reusita

Se spune că manifestăm mai ușor realizarea dorințelor noastre, dacă ne punem intenții și dacă le vizualizăm. Practica frecventă a INTENȚIEI, ne aduce mai aproape și mai ușor de dorință și ne ajută să creăm realitatea de mâine.

Ce înseamnă manifestarea intenției și care este diferența între intenție și dorință?

Intenția este gândul de a face.

Dorința este starea sufletească a celui care tinde a face ceva.

Manifestarea este însăși acțiunea, activitatea, înseamnă ”a face”, este expresia gândurilor și sentimentelor. De aceea dacă gândurile nu sunt corelate cu sentimentele, nu reușim să materializăm dorințele noastre.

Pentru a ne manifesta pe potențial înalt, este foarte bine să asociem gândului IMAGINEA dorită și dorinței să îi asociem STAREA EMOȚIONALĂ de frecvență înaltă (fericire, pace, iubire,etc). Este ca și cum vrei să mergi la piață și înainte de a pleca, vizualizezi cum te deplasezi și ajungi în piață, atât de simplu este.

Pentru cine nu reușește să vizualizeze, nu este absolut nicio problemă. Practică detașat, nu pune presiune pe tine! La un moment dat vei reuși!

1
feb., 2022
afla-cum-sa-meditezi

Cum sa meditezi – ceva simplu, dar greu de explicat

Daca tu vrei sa afli cum sa meditezi aici vei gasi raspunsul

Spatele drept, barbia usor in piept, picoarele flexate, bratele usor sprijinite de coapse…uf atatea lucruri de care sa ai grija ca nici nu te poti relaxa! Si atunci cum sa meditezi?

Daca tu cauti de ceva vreme cum sa meditezi si inca nu ai gasit nimic…

Sunt multe articole pe net despre asta si chiar filmulete in Youtube. Dar ca un facut – ele iti explica in 15 minute, maxim jumatate de ora, un obicei care se formeaza in cel putin o luna de zile.

Ce anume si cum simti atunci cand meditezi este o tema greu de asezat in cuvinte.

Este complicat sa explici cuiva o senzatie personala. Si in general este complicat sa explici lucrurile simple.

Iar cum sa meditezi – este un lucru simplu!

Atat de simplu incat este greu de explicat !

Pare un cerc vicios – cum poti sa afli “cum sa meditezi” atunci?

Stii poanta aia: “- Cum mananci un elefant? Bucata cu bucata!”

La fel este si cu meditatia: o inveti pas cu pas! Da, orice lucru simplu inca se poate desface in etape si mai simple.

Numai ca atunci mai ai nevoie de suport – nu poti sa desfaci un lucru daca nu stii cum sa il faci la loc.

Exista si o metoda care sa iti arate cum sa meditezi?

Da, exista – cum altfel?

Numai ca extrem de putini dintre cei care mediteaza vor sti sa ti-o spuna. Exact din motive de experienta personala.

Din tot ce am citit si am studiat este foarte clar acum ca este important sa fie indeplinite trei conditii.

In primul rand este necesar sa fii consecvent pas cu pas adica sa meditezi in fiecare zi, sa practici meditatia alaturi de celelalte activitati zilnice. Iar asta tine de tine.

In al doilea rand este important sa primesti raspuns la intrebarile tale ca sa intelegi cum sa meditezi si cum sa nu meditezi. Pentru ca daca nu primesti raspuns, ai in fata o gramada de posibilitati si tot atatea motive de indoiala – ce  sa alegi  dintre ele si de ce? Iar asta tine de cel /cea care iti arata calea.

In al treilea rand este esential sa stii in ce etapa de asimilare a meditatiei esti si spre ce te indrepti ca sa nu iti pierzi niciodata directia, dar si ca sa observi tu singur/a ca progresezi. Si asta tine de cel/cea care iti arata calea.

Si inca nu ti-am spus partea cea mai importanta!

Nu ai nici macar nevoie sa te asezi in lotus sau sa iti controlezi pozitia. Poti sa meditezi in pozitia preferata.

Pentru ca in meditatie este important sa te relaxezi. Iar daca pozitia ta de meditatie este nefireasca, nu ai cum sa te relaxezi.

Si sa nu uitam ca acum nu vorbim despre stilul de meditatie, ci doar sa te initiezi in meditatie. Vei avea cu siguranta timp sa iti alegi stilul de a medita mai tarziu.

Cand am ales sa meditez singura, au trecut ani pana sa ajung sa reusesc. Aveam o gramada de intrebari si eram derutata. Si am renuntat! Cum sa nu renunti?!

Asa ca ai in fata doua posibilitati:

1. Sa iti asumi in totalitate tot parcursul si sa te folosesti de toate resursele la care ai acces. Si este posibil sa reusesti in timp.

2. Sa ai nevoie de ghidare ca sa nu iti pierzi directia si astfel sa reusesti. Atunci primesti clarificari si raspunsuri la multe din intrebarile si nelinistile tale.

Daca mergi pe a doua varianta, ai aici linkul catre singurul program de initiere in meditatie din Romania. Este un program de 5 saptamani care iti explica pas cu pas cum sa meditezi si pe care il poti urma cu usurinta tu singur/a din confortul tau de acasa.

Apasa aici ca sa ajungi la pagina de prezentare. (aparut in https://alexandravasilache.com/cum-sa-meditezi/)

1
feb., 2022

Caut vibratia naturii

Calatoriile mele nu sunt un simplu prilej sa schimb peisajul. In fiecare dintre ele am cautat mai mult de atat – am cautat sa ma conectez cu vibratia celei mai puternice si curate energii.
Am cautat in acelasi timp sa simt ce imi spune corpul cand sunt in natura si sa il inteleg, sa il impac cu echilibrul si forta naturii.